MASAJES PARA EL CUIDADO DE LAS MANOS
si presenta algún dolor en tus manos es recomendable hacerte un buen masajes.
hay ocasiones en el día,que ejercitamos nuestras manos para muchísimas cosas,por el desgaste físico de los ligamentos y articulaciones.que tal si aprendes hacerte algunos masaje para tus manos.
De acuerdo con los especialistas una persona que no este calificada para dar masajes puede lastimarte causándote dolor y inflamación.por eso es importante que aprendas a hacerlo.
SOLO ES 5 PASOS PARA ELABORAR UN MASAJE
1: CALIENTA: la persona que recibe el masaje y quien lo va a dar debe estar completamente relajadas después de esto. Aplicamos un poco de aceite para poder calentarlas 2: RELAJACIÓN: empezamos dando movimientos suaves usando la palma de las manos u yendo hacia lo dedos. esto lo puede repetir las veces que lo deseas.
3: PRESIÓN:coloca las pulgas de la palma sobre las manos de otra persona.ejerciendo presión y haciendo pequeños círculo.
4:LIBERA EL ESTRÉS:.con las manos aprietas suavemente por tres o cuatro veces
5: CÍRCULOS: toma suavemente con la mano la muñeca y haz un movimiento de arriba a bajo
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